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汗かきにご用心
もう汗ばむ季節になりましたね。日頃はどんな汗をかいていますか?

スポーツをして汗をかく、外回りの仕事で汗をかく、サウナや岩盤浴で汗をかく、入浴で汗をかく、いろいろありますが、どの汗も注意が必要です。

日頃汗をかかない体質の方は気にして、半身浴や岩盤浴などで懸命に汗を出し、ダイエット効果や美肌効果を期待してるのかもしれませんが、これはNG!!

実は汗はお肌に悪いのですよ・・・

汗腺は鍛えれば沢山働くので、汗をかきすぎるとだんだん汗かきになるほか、あせもの原因になります。

確かに、日頃汗があまり出ない方は汗をかく努力は必要なのですが(体温調節の面で問題なので)、自分の体質をよく考えて汗をかきましょうね。


それから、汗を沢山かいてデトックス!!というのも、効果をあまり期待しない方がよさそうです。

実際、体内の毒素を排出する最も効果的な方法は便秘を改善する方がよほど良いものです。確かに汗も多少の排出はあるそうですが、全体の3%に過ぎないそうです。

もし汗をかいてデトックスをするならば、温度調整のために出す汗よりも皮脂腺から出る汗がポイントです。


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