AX マフィンズ@コスメ ショップ紹介【スキンケア、基礎化粧品、アロマ、通販】美肌を作る食事法(3)

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美肌を作る食事法(3)
普段の飲み物は何をいただいてますか?

最近ではミネラルウォーターを良く見かけますが、体のためにはどうなのかしら?と疑問です。確かに、水はノンカロリーなので、いくら飲んでも平気そうに見えますが、実はそうともいえないのです。

水は腸から吸収されて腎臓で尿となって排泄されますが、排泄能力は無限ではないので、腎臓機能が低下してしまうと排泄しきれない水は体に残り、むくみの原因になります。それに冷えの原因にもなるのです。

人間に、とっても大切な水ですが、摂取しすぎは良くありません。
確かに、運動後などは水分摂取は必要になりますが、普段の生活の上で一日2Lを飲むとむくみの原因や冷えの原因になったりします。

普段の生活で飲むのなら、必要以上に飲むことなく適度に水分補給をしましょう。冷たすぎるものを飲むよりも常温に近い状態で飲むことをおススメします。
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